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練習から本格的に走りたい方、
お気軽にお申し込みください。

イベント情報
【2021/05/29(土)~開催】ウルトラマラソンの学校 通年コース

【2021/05/29(土)~開催】ウルトラマラソンの学校 通年コース

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。

開催日
2021/05/29(土)
参加費
年間参加者 全11回 30000円  スポット参加(都度払い)3500円 1回
参加人数
~29人
申し込み期間
2021/3/29(月)14:32~ 2021/5/22(土)23:59
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
【TEL】 075-746-7886  【お問い合わせフォーム】

ウルトラマラソンの学校

申し込みはこちら

【練習会主旨】

速く走るだけでなく、どこまでも走り続けることのできるランニングフォームとスピードを学ぶ。走りを通じて、自分の体と対話することでランニングの楽しみの幅を広げる。

続けることで持久力が向上し、スピードも速くなる。

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。気がついたらこんなにたくさん走れてた、しかもスピードも上がってた!

【練習会日程】

練習会は月に1回。通年参加の人をベースに練習会を行いスポット参加も認める。
練習会日程は以下の通り 全11回
 練習会日程

5/29(土曜) 、6/19(土曜)、7/18(日曜) 
8/29(日曜) 、9/26 (日曜)、10/23(土曜) 
11/27(土曜) 、12/26(日曜) 、1/23  (日曜)
 2/19 (土曜)  、3/6(日曜) 

※予定は暫定ですが万一講師都合などで変更になる場合は1ヶ月以上前にその旨報告し変更させて頂く場合があります。

主に年間の発表会は2回
9月頃のウルトラマラソン(丹後など)
2月頃のウルトラマラソン(ワイドーなど)
にみんなで出場できたら嬉しいと考えます。

大会が難しいとなると、10末に琵琶湖ウルトラマラニック開催します。年間申し込み参加者は優待価格にてご参加いただけます

▼練習内容
40k程度の距離のロードをメインで走ります。時に一部林道がある場合は連絡します。マラソンのLSDなどにも最適です

▼練習のディレクション
マフェトン理論をベースに考えます。
マフェトン理論とは、フィリップマフェトンが考えた有酸素運動をメインで行うトレーニング方法で、心拍管理をし一般的には低いと思われる運動強度でトレーニングすることでパフォーマンスを上げるという方法論です。

個人的な所感としては・・・
1年間通じてトレーニングすることで、故障なく、スピード練習やインターバル練習などの強度の高い練習をほとんどしなくてもフルマラソンで3時間30分を切れるようには確実になると思います。男性女性問わず実績があります。

【持ち物】
ロードシューズ 運動できる格好 着替え 心拍が計測できる時計 エネルギーになる補給食、水分500ml程度

【活動拠点】
京都市西京区川島六ノ坪町10-2 N14 トレイルフェストプラス

【料金】
年間参加者  全11回 30000円
スポット参加(都度払い)3500円 1回

トレイルフェストカンパニー
〒594-0031
京都市下京区貞安前之町622 B1
TEL:075-746-7886(10:00-20:00)
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トレイルフェストランニングカンパニー
TEL:075-746-7886
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